وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

مالك Rob Roy حول كيف يمكن للسقاة إيجاد التوازن بين العمل والحياة

مالك Rob Roy حول كيف يمكن للسقاة إيجاد التوازن بين العمل والحياة

Bartending هي بلا شك مهنة ، وإيجاد توازن بين العمل والحياة قد يبدو أحيانًا مستحيلًا ، لكن Anu Elford ، مالك شركة سياتل الشهيرة. سرقة روي، يرى أنه تحدٍ ضروري.

"أدرك أنك لن تكون قادرًا على استيعاب كل هذه المعلومات أو حضور كل حدث وقد يتم إغفالك لحدث ما أو ترى أن شارلوت فويزي كانت في المدينة تحت الرادار وتشعر بالضيق الشديد لأنك لم تحصل على مقابلتها ، "يقول إلفورد. "حسنا!"

تتراوح هذه النصائح الأربع من Elford من النصائح حول كيفية محاربة FOMO على وسائل التواصل الاجتماعي إلى تحديد حدود العمل والمنزل بوضوح ، وستساعد جميعها في ضمان جودة حياة أعلى للنادل ، على الصعيدين الشخصي والمهني.

1. لا تعمل من المنزل.

"يوجد في هذه الأيام الكثير من المقاهي ومحلات بيع الكتب والمكتبات التي توفر خدمة الواي فاي المجانية وبيئة عمل جيدة. تظهر مساحات العمل المشترك مثل الإقحوانات وتوفر مساحات عمل شبه خاصة إلى خاصة تشمل خدمات الطباعة والاستقبال ومبرد المياه المهدّد بالانقراض.

"تمتد هذه الفكرة إلى إنشاء الكوكتيل أيضًا. جرب واعمل على أفكار جديدة في البار بدلاً من مطبخك. أنشئ مكانًا ، ومنزلًا لك حيث يمكنك التخلي عن العمل تمامًا للاسترخاء واستعادة النشاط ".

2. الحد من وقت وسائل الإعلام الاجتماعية.

"وسائل التواصل الاجتماعي ستقصفك بأكثر من 1 كوينتيليون بت من المعلومات يوميًا. أحب أن أعرض هذا الفيديو للناس حول شكل 1 كوينتيليون بنس.

"من المستحيل جسديًا وإنسانيًا تحقيق جميع توقعات وسائل التواصل الاجتماعي التي يريد سكان الألفية المتنامي منا تحقيقها. إذا كنت ترد "بالذهاب" إلى حدث ما ، فتأكد من أنك تفعل ذلك ولا تشعر بالذنب حيال قولك "لن أحضر". مرة أخرى ، لا يمكنك فعل كل شيء. هذا يؤدي إلى الحد من وقتك على Facebook. اختر 30 إلى 60 دقيقة يوميًا عندما تقوم بتحديث نفسك والنشر ، ثم تسجيل الخروج حتى يوم غد ".

3. لا تتردد في قول "لا".

"من خلال التجارة والشخصية ، نحن أشخاص" نعم "يخدمون الناس. تعلم كيفية إنشاء توازن بين العمل والحياة من خلال قول لا للأحداث والمشاريع وقول نعم للوقت لنفسك. تستحقها. لا بأس من قول لا عندما تستفيد صحتك الشخصية. سيوجهك هذا أيضًا لبدء قول نعم للمشاريع الجديرة بالاهتمام حقًا ".

4. انقطاع التيار الكهربائي مرة واحدة في الشهر لمدة 24 ساعة.

"استيقظ مع الشمس واخلد إلى الفراش حيث يحل الظلام ، إن أمكن. قم بدعوة الأصدقاء أو قم بذلك بنفسك. قم بإيقاف تشغيل الكهرباء والتكنولوجيا. أشعل بعض الشموع ، العب ألعاب الطاولة ، ادخل في محادثات عميقة ، اقرأ كتابًا ، تأمل - القائمة تطول. يضيف سكب نفسك كوبًا من شيء لذيذ إلى المتعة ".

شاهد الفيديو: Небо голубое спрячь мои покоиЛуна не знает пути (ديسمبر 2020).